働くママ

人間関係がつらい!パートに行きたくない時の対処法とは

こぱりまま

人間関係の悩みを抱えながら仕事に行くのは、本当に辛いこと。

私も職場で、嫌がらせを受けた経験があるので気持ちはよく分かります。

「人間関係に疲れた」「仕事を休みたい」「辞めたい」「パートの前日から病んでしまう」

そんなストレスを抱えているあなたへ、今回は自身の経験を交えながら対処法を紹介していきます。

人間関係がつらい!パートに行きたくない時の対処法とは

人間関係はすぐに改善するのが難しい問題ですが、受け止め方や考え方次第自分の気持ちを楽にすることは可能です。

あからさまな冷たい態度や嫌がらせ、陰口を言われたり、自分だけ仲間外れされる経験は本当に辛いですが、あなたのことを羨んだり嫉妬が原因であることがほとんど。

相手の大人げない、自己中心的な態度があなたを苦しめている要因なので、自分自身を責める必要は全くありません

私があなたに伝えたいのは、嫌がらせをするではなくされる側で本当に良かったということです。

嫌がらせをする人は自分に自信がないため、気に入らない人を見下すことで自分の精神を保っていると考えて良いでしょう。

人間関係のストレスは辛いですが「そんな人に気に入られなくて良かった」とポジティブに捉えて、相手と距離を取ることが大切です。

幼稚園ママにおすすめのパートはこちら >>幼稚園ママのパートみんな何してる?夏休みも休める!おすすめの仕事とは

嫌な人とは割り切って仕事を

割り切って仕事をすればいいと頭では分かっていながらも、仕事上は嫌な人と関わらなくてはいけないこともあり実際は難しいと思います。

しかし、職場の人間関係のストレスを私生活にまで持ち込んでいる場合は注意

例えば仕事が始まる前、終わった後、休みの日も嫌な出来事を“ずっと頭の中”に置いといてはいませんか

これは働いている時だけではなく、プライベートの時間まで嫌な人時間を取られている事と同じなんです。

仕事とプライベートの気持ちの切り替えが出来ているなら良いのですが、嫌な人を“ずっと頭の中”に置きながら過ごしている方は、相手に支配されているといっても過言ではありません。

プライベートの時間まで嫌な人から時間を取られていると思ったら、なんだかムカッとしてきますよね。

嫌な人のことを考えている時間が勿体ないし無駄職場の人間関係は一生続くことではないと割り切って頭を切り替えるようにしましょう!

専業主婦&子持ちママにおすすめの仕事はこちら >>子持ち専業主婦の再就職は難しい!?4つの悩み別アドバイス

自分自身をもっと大切に守って良い

人間関係が辛いなら、職場を変えて強制的に嫌な人と距離を取る選択もありますよね。

しかし、「苦労してやっと受かった仕事先だから」「条件が良いから」「長年勤めていて楽な面もあるから」と人それぞれ今の職場を辞めたくない(辞められない)理由があると思います。

悪い意味ではなくある意味、あなた自身も今の職場に”依存している状態”かもしれません。

確かに嫌な人がいる度に転職なんてしてられないですし、転職した先で上手くいくとも限らないです。

しかし、今の職場に居続ける理由やこだわる必要があるのか考えることも大切ですよ。

ただ単に「嫌な人なんかに負けたくない」「こんなことで辞めるのは甘え」という価値観に縛られているのならもう少し広い視野で自分自身を守っても良いと私は思います。

世の中に仕事も人も星の数ほどある。

狭い人間関係で悩むより、もっと広い視点で物事を見ることが大切ですよ。

自分に合う働き方とは >>働きたいけど働けない主婦さん必見!子持ち主婦でも出来るお仕事とは

自分の周りを透明のバリアで囲う

嫌な人と関わる時は“自分の周りを透明のバリアで囲う”イメージで、相手の気を強制シャットダウンしましょう。

また相手が嫌なことをしてきたら、「余裕がなくて可哀想な人だな」と思い相手と距離感を保つと良いですよ。

職場の人であり“それ以下でも以上でもない関係”であると、あなたの中でハッキリ割り切ることで自分の心を守ることができます。

大人になってまで、くだらないいじめをする人や嫌がらせをする人って何か問題を抱えている人が非常に多いですし9割病んでる

なので、あなたが相手にする必要はありません。

嫌がらせをする人ほど、自分に自信がない人だったりしますからね。

「あ、私妬まれちゃってる?」「私が羨ましいのかなぁ」と思うようにしましょう(笑)

相手にせず、賢く自分の心を守ってくださいね。

職場の人間関係が、あなたの一生の人生に関わるかと言ったらほぼないから大丈夫。

辛いことは長く感じますが、長い人生で見たら一瞬の事と思うことで気持ちが楽になっていきますよ。

幼稚園ママにおすすめのパートはこちら >>幼稚園ママのパートみんな何してる?夏休みも休める!おすすめの仕事とは

人の感情なんて気分次第

人の感情なんて、気分次第でコロコロ変わるもの。

状況が良くなることも悪くなることもあります。

その度に一喜一憂していたら、感情が持たず疲れてしまいますよね。

相手に左右されずに過ごすには、“自分は自分、他人は他人”とハッキリ線を引くことも大事と言いましたが気楽で居られる距離感を保つことも必要です。

コロナ禍でソーシャルディスタンスと言われてきましたが、人間関係も程よい距離感を保たなければ上手くいくことは難しい。

人の感情なんて気分次第で変化すると思い、淡々と日々を過ごしていく事も大切ですよ。

専業主婦&子持ちママにおすすめの仕事はこちら >>子持ち専業主婦の再就職は難しい!?4つの悩み別アドバイス

無理して相手に好かれようとしない

人の面倒な感情は、相手に好かれたい(嫌われたくない)と思ってしまうこと。

多分この感情がなければかなり人間関係のストレスは減ると私は思いますが、上司に可愛がられないとやっていけないお局さんに気に入られないと損するという感情は誰しもが持っています。

人間は承認欲求がある生き物なのでこれは仕方のないこと。

しかし、好かれているからこその大変さもあります

飲み会や頼まれ事を“付き合いだから”と断れなくなる

相手に気に入ってもらおうと必死になる。

こう考えたら、嫌われた方が楽な面もあると思いませんか。

無理して自分を取り繕うことをしなくていい

人に感情移入することなく、割り切って仕事が出来る

など、嫌われた方が人間関係が楽できることもあるのです。

“ずっと今の職場にいるとは限らない”と考えたら、無駄な人間関係かもしれませんよね。

無理して好かれるより、感情や人に左右されず過ごすのも良いですよ。

自分に合う働き方とは >>働きたいけど働けない主婦さん必見!子持ち主婦でも出来るお仕事とは

人間関係に悩まない働き方もある

私自身、職場での人間関係に悩まされてきました。

元々我慢強い性格をしているので、知らぬ間にストレスを溜め込みやすいタイプです。

もちろん紹介をした対処法で乗り越えたこともありましたが、“人間関係を気にせず仕事だけ”出来たら、どれだけ良いだろうと思い、私に合う働き方がないか考えフリーランスという道を歩むことに決めました

誰しも人間関係のストレスを抱えていて、それが原因で心を病んでしまう人も多くいます。

今回、紹介した対処法では対処しきれないほど酷い人もいるでしょう。

そういう時は職場から逃げるのではなく、そんな環境あなたから手放してあげませんか

「仕事が見つかるか分からないし…」という不安があっても大丈夫。

子持ち主婦や専業主婦に出来る仕事はたくさんあります!

それに転職しても、次の職場ではもっと意地悪な嫌な人と関わらなきゃいけないかもしれないし、奇跡的に人が良かったとしてもいい人がずっといるとは限りませんよね。

仕事先なんて、全ての条件が揃っているところに出会うなんてほぼ無理。

しかし、なるべく条件が揃うところで働きたくありませんか?

私がおすすめする働き方は、在宅ワークに変えることです。

ありがたいことに働き方が多様化したので、外で働くことだけが仕事ではなくなりました。

今はパソコン一つあれば、自宅で出来る仕事はたくさんあります。

在宅なら人間関係で悩むことなく、仕事に集中できるので精神面でも楽なんですよ。

一人で黙々と仕事をしたい方や気楽に自宅で働きたい方におすすめです。

専業主婦&子持ちママにおすすめの仕事はこちら >>子持ち専業主婦の再就職は難しい!?4つの悩み別アドバイス

自分らしく働こう!在宅ワークをするなら >>自由な場所で。自分の仕事を。リモートで。【ReWorks(リワークス)】

まとめ

これを機に、自分に合う働き方に変えてみるのも選択肢の一つとしてありです。

ストレスを溜めないよう割り切って仕事をすることは大切ですが、無理して精神的に疲れるようならその環境を手放しましょう。

あなたらしく働ける環境と居場所を手に入れてくださいね。

つらい時ほど前向きに笑顔でいれば、きっと良い運が回ってくると願い頑張りましょう!

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こぱりまま
3歳の娘を持つ、超マイペースなアラサーママ。 Twitter@koparimamaもしておりますので、気軽にフォローや記事の感想をお寄せくださいね。