働くママ

専業主婦の焦りと不安はなぜ起こる?解消するために出来る事とは

こぱりまま

毎日同じことの繰り返しで、「私の人生これで終わってしまうの…?」とふと将来の不安や焦りを感じることありますよね。

でもこの感情は、あなた自身が”今の状況を変えたい”と思っている表れでもあります。

今はネガティブに思える感情も、生活に変化を加えるだけで景色は変わっていきますので安心してくださいね。

解消するために出来ることから、少しずつ始めていきませんか。

専業主婦の焦りと不安はなぜ起こる?解消するために出来る事とは

専業主婦の仕事は外の人と関わる必要なく過ごすことが出来る反面、悶々と考える時間が増えて辛くなってしまうことありますよね。

例えば、自分の人生を楽しんでいる友人を見て焦ったり「私は何も出来ていない…」と不安に思ったり。

でも本当にそうでしょうか…?

人生上手くいっているように見える人でも、みんな何かしらの“悩み”は抱えています

仕事を辞めたいのに辞められないママさんにとっては、専業主婦さんがすごく羨ましく見えたりもします。

何が言いたいのかというと…

ないものねだりは、みんな多少なりともあるということ。

働かないと生活が出来ない人もいる中、専業主婦さんはどちらの選択も自分次第で自由に決めることが出来ると考えたら、これは幸せなことではないですか?

こぱりまま

大切なことは今ある幸せに気付いて、その上で新しいことを始めてみること。

今のあなたに必要なのは、気分転換と生活に変化を加えることですよ。

焦りと不安は他人と比べるから起こる

今の自分と他人を比べて、不安になったり焦る感情は誰しもが持っています。

しかし、他人と比べる事ほど無駄なことはありません。

競争心を燃やしたりするのには良い感情ですが、比べれば比べるほど今の自分に自信がなくなって、いつまでも満足出来ない自分と生きることになるから。

結論を言うと他人と比べてもキリがなく、ずっと焦りと不安のネガティブ感情を持ち続けることになります。

こぱりまま

自分に満足ができないと、何をしてもずっと辛いまま。

何もかも違う赤の他人と今の自分を比べても何も解決しないから、他人と比べることほど無駄な事はないよ。

比べるよりも、今あなたが持っていることに目を向けてみよう

他人の幸せと自分の幸せを比べるのではなく、今あなたの目の前にある幸せに目を向けてみること。

例えば家族が健康で居ること、お家でふかふかの布団で寝られること、温かい湯舟に入れること。

もっと言えば、水道の蛇口をひねれば飲める綺麗な水が出てくること。

こういったあたり前のこと、今ある幸せに目を向ける癖を付けるだけで心は解放されていきますよ

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自分の幸せについて考えてみよう

専業主婦でいると常に自分のことよりも家族のこと。

今まで自分の人生より家族を優先してきたからこそ、“自分の幸せ”についてポッカリ穴が空いてしまっているのかもしれません。

自分よりも家族のために尽くしてきた事は素晴らしいことですが、今こうして落ち込んでいたり、元気がないあなたを家族は誰ひとりとして望んではいないはずです。

あなたが今しなければならない事は、家族のことを考えるよりも自分の幸せについて考えてみることです。

家族のことを一切考えず、自分のしたいことがあるとしたらそれは何ですか?

特にしたいことが浮かばなくても、独身時代みたいに充実した毎日を送りたい目標に向かって生き生きしたい成長したい外に出て働きたいなど何でもOK。

頭に浮かんだことが、今あなたの人生に必要なことではないでしょうか。

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自信と自由を得るにはお金が必要

焦りと不安を感じるのは、今の自分に自信が持てていないことも理由の一つです。

専業主婦さんが陥りやすい傾向として、“旦那さんの稼ぎで食べさせてもらっている”という考えが自尊心を低くしている原因

「夫は収入面で家族を支えてくれているのに私は…」「友人はバリバリ仕事をして成功をしているのに私は…」

と、つい自分と比べてしまい「私は育児と家事をしているだけで、何も成長していない」と自信喪失してしまってはいませんか。

【自分の成長を感じること=自信に繋がる】ので、何か自分の中で変化を起こすことが必要です。

手っ取り早い方法としては、働いてお金を得ること。

働くのは面倒なこともある一方で成長とやりがいを感じることができます。

その上で、お金を得ることが出来るので同時に自由も得られるわけです。

仕事をする=人の役に立つ=生き甲斐を感じる=成長する=自信が付く

この繰り返しなので、働いてお金を得ることは生きていく上で結構大切だったりします。

プラスお金があればあるほど自由度は高まり自信も付いてくるので、お金と自信は切っても切り離せないと言っても過言ではありません。

こぱりまま

自信と自由を得るためにお金は不可欠だと私は思います。(綺麗ごとは言いません)

「専業主婦が長いから働けない」「小さい子どもがいるから仕事が出来ない」と言い訳をするのは簡単なこと。

働きたい気持ちはあるけど不安な方は、下記の記事もcheckしてみてくださいね。

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まとめ

他人と自分を比べるよりも、目の前にある幸せに目を向けること。

その上で、自信と自由を得るために働くことを視野に入れてみてはいかがでしょうか。

人生は自分の行動次第で変わっていきますよ。

あなたの未来が少しでも明るくなることを願っています。

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こぱりまま
3歳の娘を持つ、超マイペースなアラサーママ。 Twitter@koparimamaもしておりますので、気軽にフォローや記事の感想をお寄せくださいね。